Freundschaft

Der Schlüssel zum Lebensglück!

Freundschaft ist eine der wertvollsten Beziehungen, die du in deinem Leben pflegen kannst. Sie beeinflusst nicht nur dein emotionales Wohlbefinden, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für dein allgemeines Lebensglück. Studien zeigen, dass Menschen mit engen Freundschaften gesünder und glücklicher sind, ja sogar länger leben. Der Psychologe und Autor Robert Putnam sagte einmal:“ Freundschaft ist nicht nur eine Quelle der Freude, sondern auch eine der größten Ressourcen, die wir im Leben haben“.

Der Einfluss von Freundschaft auf dein Lebensglück

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass enge soziale Bindungen das Risiko für Depressionen verringern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Eine Studie der University of California fand heraus, dass Menschen mit starken sozialen Netzwerken weniger Stress empfinden und über eine höhere Lebenszufriedenheit berichten. Freundschaften bieten emotionale Unterstützung, fördern das Gefühl der Zugehörigkeit und sind entscheidend für deine Entwicklung.

Freundschaften im Wandel der Zeit

Es ist wichtig zu erkennen, dass nicht alle Freundschaften für ein Leben lang bestimmt sind. Manche Beziehungen kommen und gehen und das ist vollkommen in Ordnung. Lebensumstände, persönliche Entwicklungen oder unterschiedliche Interessen können dazu führen, dass sich Freundschaften verändern. Wichtig ist, dass du die wertvollsten Lektionen und Erinnerungen schätzt, die dir diese Beziehungen gebracht haben.

Äste, Wurzel und Blätter

Ein hervorragendes Beispiel für die verschiedenen Arten von Menschen in deinem Leben beschreibt das Bildnis von „Ast, Wurzel und Blatt“, das vom Autor Khalil Gibran stammt.

• Die Wurzeln: Diese Menschen unterstützen von Anfang an und bieten Stabilität in deinem Leben. Es sind oft Familie und enge Freunde, die dich in schwierigen Zeiten tragen und immer hinter dir stehen.
• Die Äste: Das sind deine besten Freunde und Gefährten. Sie wachsen und verändern sich genau wie Freundschaften. Einige Äste mögen abgebrochen werden oder sich in verschiedene Richtungen entwickeln aber die, die bleiben sind wertvoll und bereichern dein Leben.
• Die Blätter: Blätter sind flüchtige Bekanntschaften und Gelegenheitsfreunde, die in deinem Leben erscheinen und wieder verschwinden. Sie bringen Farbe und Freude sind aber oft nicht dafür bestimmt, langfristig zu bleiben. Diese Menschen können dir neue Perspektiven und Erfahrungen bieten, sind aber nicht unbedingt Teil deines Lebens auf lange Sicht.

Gibrans Metapher verdeutlicht, dass jede Art von Beziehung ihren Platz und Wert hat. Während Wurzeln und Äste oft tiefere Verbindung haben, bringen Blätter Leichtigkeit und Freude in dein Leben. Es ist wichtig jede dieser Beziehungen zu schätzen und verstehen, dass es in Ordnung ist, wenn manche Menschen nicht für immer bleiben.

Werkzeuge zur Pflege und zum Aufbau von Freundschaften

Freundschaften erfordern Pflege und Engagement. Hier sind einige Tools und Strategien, um bestehende Freundschaften zu stärken und neue zu knüpfen:

1. Regelmäßige Kommunikation: Setzte dir feste Zeiten, um mit Freunden zu sprechen oder zu schreiben. Das kann ein wöchentliches Telefonat oder ein monatliches Treffen sein. Bitte achte auch auf klare und deutliche Kommunikation, den was du nicht sagst was du willst, kann der andere es auch nicht wissen. Bedenke auch das jeder die Welt durch seine Brille sieht😊
2. Gemeinsame Aktivitäten: Unternehmt etwas zusammen- Sei es ein gemeinsamer Sport, ein Kochabend oder ein Ausflug. Geteilte Erlebnisse stärken die Bindung und schaffen gemeinsame Erinnerungen.
3. Offenheit und Ehrlichkeit: Teile deine Gedanken und Gefühle mit deinen Freunden. Offene Kommunikation fördert Vertrauen. Sei authentisch den nur dann hat dein Gegenüber die Chance dich wirklich kennenzulernen. Schaffe auch Raum für den anderen, stelle Fragen. Wer fragt ist König- schaffe eine Balance aus reden und zuhören.
4. Kleine Gesten: Zeige Wertschätzung durch kleine Aufmerksamkeiten wie eine Nachricht, ein Geschenk oder einfach ein offenes Ohr. (Nicht mal nebenbei das Handy in der Hand haben)
5. Neues ausprobieren: Melde dich für Kurse oder Gruppen an, die deinen Interseen entsprechen. So lernst du neue Menschen kennen und kannst Freundschaften aufbauen.

Was macht eine gute Freundschaft aus?

Eine gute Freundschaft basiert auf Vertrauen, Respekt und gegenseitiger Unterstützung und Wertschätzung. Freunde sollten sich in schwierigen Zeiten unterstützen und sich in guten Zeiten gemeinsam feiern und freuen. Eine ungesunde Freundschaft kann hingegen emotional belastend sein, geprägt von Eifersucht, Rivalität oder fehlendem Verständnis. Fühl da in dich hinein. Nach welchen Treffen oder Gesprächen bist du danach besser oder gar schlechter drauf? Was raubt dir Energie und was bringt dir welche?

Buchtipp

Ein großartiger Buchtipp zum Thema Freundschaft ist „Die fünf Sprachen der Liebe „von Gary Chapman. In diesem Buch beschreibt der Autor wie Menschen Liebe und Freundschaft unterschiedlich ausdrücken und empfangen. Es hilft dir die verschiedene „Liebesprachen“ zu verstehen- wie z.B. Worte der Bestätigung, Geschenke, Taten der Dienstbarkeit, gemeinsame Zeit und körperliche Berührung- und zeigt, wie du diese in deinen Freundschaften anwenden kannst, um tiefere und bedeutungsvollere Beziehungen aufzubauen. Das Buch bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen Freundschaften zu pflegen und zu vertiefen. Es ist eine inspirierende Lektüre, die dir helfen kann, die Dynamik deiner Beziehungen besser zu verstehen und zu verbessern.

Fazit

Freundschaften bereichern dein Leben auf vielfältige Weise. Sie sind essenziell für dein Glück und Wohlbefinden. Während manche Freundschaften ein Leben lang halten, ist es wichtig zu akzeptieren, dass nicht alle Beziehungen von Dauer sind. Indem du aktiv an deinen sozialen Bindungen arbeitest, kannst du ein erfülltes und glückliches Leben führen. Denk daran: „Die besten Dinge im Leben sind nicht die Dinge, sondern die Menschen, mit denen wir sie teilen“

Freundschaft ist ein kostbares Gut- pflege und schätze sie!

Herzliche Grüße

Jasmin die Mitreisende